リラクゼーションヨーガ

  • なかなか疲れがとれないなぁ・・・
  • 緊張をほぐしたいなぁ・・・
  • 静かな場所でホッとしたいなぁ・・・
    などの希望をお持ちの方を対象にしたリラクゼーションヨーガを行なっていきます。
    日頃頑張っているご自身のからだとこころを休ませてあげましょう。

内容

  • 簡単なストレッチや呼吸法などで軽くからだを動かします。(ヨーガ)
  • 後半はマットに仰向けになり、からだの力を抜いてリラックスしていきます。(リラクゼーション)

    ※動きやすい服装でお越しください。